¿Cuánto tiempo dura el efecto de la cafeina en nuestro cuerpo?

Es algo que me pregunte hoy, y seguramente alguna ves te haz hecho esta pregunta, durará mucho?, bueno investigando un poco les contaré, que todo depende de nuestro cuerpo y de la cantidad que realmente tomemos, no todos tenemos el mismo metabolismo.

cafeina

Según algunos estudios realizados tomando entre 170 a 200 mg al día, el efecto puede durar mas o menos 3 horas y media, pero como les dije antes varia dependiendo del metabolismo de cada uno. Para tener mas o menos idea de cuanta cafeina traen ciertos cafés, gaseosas etc, les resumo:

  • Una taza de café contiene 65 a 175 mg.
  • Una taza de té (negro) contiene en promedio 50 mg de cafeína.
  • Una latita  de 360 ml de coca cola por ej, contiene 40 a 50 mg de cafeína.
  • Una barrita de chocolate, llega a  unos 25 mg de cafeína

Muchos de estos datos los veran, al dorso del producto, recuerden no abusar de la cafeina!

4 Comments

  1. lolin 24 Noviembre 2009
  2. Callefalsa123 6 Julio 2010
  3. yasmin 24 Enero 2011
  4. gabriela 9 Octubre 2011

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