Calcular el horario ideal para ir a dormir con Sleepyti.me

Sleepyti.me es una aplicación web con la cual podrás calcular a que hora es conveniente ir a dormir. La calculadora se basa en el ciclo promedio de sueño y determina cual es el mejor momento para ir a la cama y lograr un buen descanso.

Para usar Sleepyti.me deberás insertar el horario en el que te vas a levantar y darle click al botón “Calculate”. Luego recibirás los momentos en los cuales es conveniente ir a dormir, como se puede observar en la imágen del post.

Por ejemplo, supongamos que nos tenemos que despertar a las 9 A.M. Como resultado obtendríamos que es recomendable dormir a las 12 A.M, 1.30 A.M, 3.00 A.M o 4.30 A.M.

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La herramienta es sumamente simple y cumple con una función más que útil. Espero les resulte interesante para lograr un descanso reparador.

Enlace Sleepyti.me

Vía HowToGeek

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