Michael Phelps: Cual es su entrenamiento?

El nadador norteamericano Michael Phelps, de 23, acaba de superar la histórica marca de su compatriota Marc Spitz al lograr la octava medalla en el 4×100 estilos…,y por supuesto, uno se pregunta que tipo de entrenamiento o disciplina tendrá?

Phelps, entre otras cosas sigue una rigurosa y extrema dieta, y eso es lo que analizó rigurosamente la BBC.  En principio, Phelps come cerca de 10.000 calorías por día.

A continuación, mirá todo lo que se morfa en un sólo día.

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Desayuno: 3 sándwiches de huevos fritos, con queso, tomate, lechuga, cebollas fritas y mayonesa; después, 3 panqueques con pedacitos de chocolate; 1 tortilla de 5 huevos, tres tostadas cubiertas en azúcar y 1 tazón de una avena de maíz; todo eso, con 2 tazas de café.

Almuerzo: 1/2 kgr de pasta enriquecida; 2 sándwiches de jamón y queso en pan blanco con mayonesa; para tomar, bebidas energizantes.

Cena: otro 1/2 kgr de pasta -quizá con salsa carbonara- más 1 pizza grande y más bebidas energizantes.  Estas combinaciones no parecen muy saludables. Ya que sumandolas dan un total de 10.000 calorías por día, lo que podría alimentar a 5 hombres adultos promedio.

Jeff Kotterman, director de la Asociación Nacional de Nutrición del Deporte de Estados Unidos, nos cuenta que Phelps, posee 8% de grasa en su cuerpo,  y quema 1.000 calorías por hora de ejercicio durante su entrenamiento de nadador, mientras que el ejercicio equivalente en una persona común -caminando rápido- quema entre 170 y 240 calorías.

Así que imitar su dieta no es aconsejable, salvo que seas un nadador como acuaman o algo por el estilo, o semenjante a Michael Phelps. Sólo para nadadores olímpicos.

Curiosoblog

19 Comments

  1. Josue_181 21 Agosto 2008
  2. babhiiithax_beautiful_4ever 30 Agosto 2008
  3. meel(: 27 Noviembre 2008
  4. lucas 12 Marzo 2009
  5. lucas 12 Marzo 2009
  6. edit 29 Marzo 2009
  7. edit 29 Marzo 2009
  8. vale carlitos y jose 23 Abril 2009
  9. TOMAS 8 Mayo 2009
  10. andres 12 Junio 2009
  11. claudio 21 Octubre 2009
  12. andrea 18 Diciembre 2009
  13. the new phelps 31 Diciembre 2009
  14. Esteban Reyes 6 Febrero 2010
  15. luigi 21 Febrero 2010
  16. will 31 Marzo 2010
  17. elenitta 18 Noviembre 2010
  18. vey lion luy 19 Enero 2011
  19. acuaman 10 Abril 2011

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