Arruinado en sólo 3 años por el estrés

A continuación veremos una secuencia de fotos en la que apreciaremos como es la vida de un presentador de noticias en Japón, lo cual nos va a demostrar de lo que es capaz de producir el estrés en tan poco tiempo! Creo que deberíamos tomarnos todo con mayor calma sin tantos nervios, bueno, si querés quedar así, seguí preocupandote por todo, sino, es tu elección.

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Consejos:

  • Aceptar que existen hechos sobre los que no tenemos control
  • Establecer rutinas para el desarrollo de nuestras actividades diarias, desde el descanso hasta los hábitos de trabajo y alimenticios.
  • Comunicar lo que sentimos en lugar de enojarnos o aguantarnos
  • No echarnos sobre los hombros más responsabilidades de las que podamos manejar
  • Aprender a relajarnos y hacer ejercicio regularmente
  • No depender del alcohol o las drogas para disminuir las tensiones.

4 Comments

  1. juan 15 Mayo 2008
  2. kike 15 Mayo 2008
  3. Guty 15 Mayo 2008
  4. Endless Nightmare 18 Mayo 2008

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