Como mantenerse Despierto

No se ustedes pero a mí me cuesta muchísimo mantenerme despierto en clase últimamente, así que he hecho un poco de googling, digging y de más en busca de información sobre cómo podemos mantenernos despiertos aunque solo durmamos 5 horas y media diarias :). Todos sabemos que lo ideal para no tener sueño es dormir bien – para dormir bien, podéis leer 29 tricks to a good night’s sleep (inglés) – , pero también sabemos que muchas veces esto no es posible, así que aquí va:

En clase:

– Pellízcate, arrancate pelos de los brazos o de la barba, si tienes. Pero vigila no seas demasiado masoquista.
– Bebe mucho líquido y no vayas al baño, esto te mantendrá despierto.
– Intenta estar activo haciendo algo con las manos, piruetas con el bolígrafo, etc
– Evita el calor. Si es invierno, quítate el jersey.
– Mastica algo.
– ¡¡ BEBE CAFÉ !! – Pero cuidado no te mueras de una sobredosis 😉
– Siéntate lo más incómodamente que puedas.
– Y, aunque parezca obvio, no mires fijamente a nada, ¡no mires ni al profesor ni a la pizarra fijamente!

Y si te tienes que quedar levantado toda la noche haciendo algún proyecto, aquí tienes unas cuantas pistas más (las anteriores también pueden aplicarse) para mantenerte despierto tooooda la noche:

– Lávate los dientes y la cara cada hora.
– Aléjate de tu cama y de cualquier posición horizontal.
– Cámbiate la ropa (la ropa interior también!) unas cuantas veces al largo de la noche, nada de pijamas!
– Escucha música que te guste y cántala, como más rápida/dura/hardcore sea, mejor!
– Sal a dar un paseo cada dos horas aproximadamente.

Finalmente, y aplicable a los dos casos anteriores, FayerWayer nos comenta que un estudio reciente ha demostrado que la mejor forma de mantenerse despierto es, por estúpido que parezca, beberse un café y haciendo una mini-siesta de 15 minutos, cuando despiertes no tendrás sueño y rendirás mejor, en teoría… 😉

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(vía Tips to keep awake, How to stay awake while driving, Some tricks to stay awake)

One Response

  1. juan astudillo 3 Abril 2011

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