¿Cuánto tiempo dura el efecto de la cafeina en nuestro cuerpo?

Es algo que me pregunte hoy, y seguramente alguna ves te haz hecho esta pregunta, durará mucho?, bueno investigando un poco les contaré, que todo depende de nuestro cuerpo y de la cantidad que realmente tomemos, no todos tenemos el mismo metabolismo.


cafeina

Según algunos estudios realizados tomando entre 170 a 200 mg al día, el efecto puede durar mas o menos 3 horas y media, pero como les dije antes varia dependiendo del metabolismo de cada uno. Para tener mas o menos idea de cuanta cafeina traen ciertos cafés, gaseosas etc, les resumo:

  • Una taza de café contiene 65 a 175 mg.
  • Una taza de té (negro) contiene en promedio 50 mg de cafeína.
  • Una latita  de 360 ml de coca cola por ej, contiene 40 a 50 mg de cafeína.
  • Una barrita de chocolate, llega a  unos 25 mg de cafeína

Muchos de estos datos los veran, al dorso del producto, recuerden no abusar de la cafeina!

¿Cuánto tiempo dura el efecto de la cafeina en nuestro cuerpo?
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Escribo junto a mi hermano en este blog desde el 2007. Soy un apasionado de internet, el estudio del SEO y el conocimiento en general.
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4 thoughts on “¿Cuánto tiempo dura el efecto de la cafeina en nuestro cuerpo?

  1. el cafe no es perjudicial si tomas poco, hasta 2 tazas resulta beneficioso para el organismo.

    Al principio del articulo parecia que iba a ser muy buena la informacion o tu resumen de informacion que leiste por ahi, pero cuando lo termine de leer senti que faltaba algo, es medio corto

  2. el mate tiene cafeina y tambien algunas hiervas como la menta, que otra cosa mas y que cantidad? porque las personas con epilepsia no deben consumir cafeina.
    Gracias

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