El ejercicio cambia los genes en cuestión de minutos

El ejercicio cambia los genes en cuestión de minutos
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Un estudio ha confirmado que el ejercicio puede cambiar los genes y hacernos más fuertes. Según la investigación después de hacer ejercicios, aunque sea en períodos cortos, se producen una serie de cambios químicos en los genes dentro de las células de los músculos.

Estos cambios activan los genes y reprograman las células haciendo más fuertes y resistentes a los músculos, que se van adaptando gradualmente a lo que hacemos. Juleen Zierath, del Instituto Karolinska en Suecia, afirmó también que “si no se usan o ejercitan se pierden capacidades”.

Por otro lado también se hicieron estudios que determinaron que la cafeína imita el efecto del ejercicio físico causando un aumento en los niveles de calcio de las células. Esta parece ser una alternativa para quiénes no gusten del ejercicio físico.

La cafeína produjo cambios en los genes que son comparables a los que se obtienen con el ejercicio físico, aunque el ejercicio es lo más recomendable y de ninguna manera debería sustituirse por cafeína afirmaron los investigadores.

Las modificaciones de los genes cuando hacemos ejercicio pueden adaptar al cuerpo a las distintas actividades físicas que desarrollemos, por ejemplo correr o levantar pesas.

Realmente muy interesante ¿no les parece?

Imágen Photostock

Vía MyHealthNewsDaily

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Escribo junto a mi hermano en este blog desde el 2007. Soy un apasionado de internet, el estudio del SEO y el conocimiento en general.

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