Meditar: Un excelente ejercicio para el cerebro

La meditación es uno de los mejores ejercicios para mejorar el funcionamiento del cerebro. Los beneficios de meditar están dados por un aumento en la cantidad de plegamientos en la corteza, y por el refuerzo de las conexiones según lo demuestra una investigación de la UCLA.

La toma de decisiones, la memoria y el proceso de información son las funciones que mejoran en las personas que tienen por hábito la meditación. Los encargados del estudio incluyeron en la muestra a voluntarios que meditan hace más de 20 años y a personas que nunca lo habían hecho, para luego comparar con imágenes de resonancia magnética las diferencias entre los dos grupos.

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Los resultados demostraron que las personas que más meditan tienen un mayor plegamiento de la corteza insular, zona que se relaciona con las emociones y procesos afectivos.

Eileen Luder, parte del grupo investigador, expresó también que si bien la meditación ayuda en un alto porcentaje habría que tener en cuenta algunos factores genéticos y ambientales de las personas ¿Qué opinan sobre el estudio?

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