¿Por Qué Hablamos Cuando Dormimos? (Somniloquía)



Hablar por la noche mientras dormimos es una cosa relativamente normal que muchas veces nos lleva a preguntarnos, o preguntarle a alguién, ¿Qué dijimos en ese momento? Por lo general cuando uno habla por las noches mientras duerme, lo que se dice no es interesante o alarmante.

Los estudios han encontrado que la mayoría de los discursos del sueño son declaraciones breves y sin sentido alguno que duran sólo uno, o dos, segundos en lugar de ser grandes discursos o frases reveladoras.

Somniloquía - Hablar Mientras se Está Durmiendo

Hablar dormido, también conocido como somniloquia, puede ocurrir tanto durante el sueño REM (movimientos coulares rápidos) y la fase NOREM del sueño. Si hablamos durante el sueño REM pasa que la boca y las cuerdas vocales, por lo general inactivas cuando estamos durmiendo, se encienden produciendo que hablemos.

Los Despertares Transitorios también pueden provocar "hablar dormido", cuando se está medio despierto durante la transición de una etapa de sueño NOREM a otra. En ambos casos, esto ocurre cuando ciertos aspectos de la vigilia producen una invasión en nuestro tiempo de sueño, lo que hace que hablemos sólo unos pocos segundos.

Las Somniloquias crónicas en la adultez se consideran un trastorno del sueño, y pueden ser el resultado del estrés y otros factores de un momento determinado como trastornos alimenticios relacionados con el sueño.

Qué Pasa Cuando Uno Se Ríe Dormido?

Reírse mientras se duerme es un fenómeno relativamente común y suele ocurrir durante la fase del sueño REM (movimiento ocular rápido). Durante esta fase del sueño, el cuerpo se encuentra en un estado de relajación y parálisis temporal, lo que significa que la persona no puede moverse ni actuar en sus sueños.

Aunque se cree que reírse mientras se duerme puede ser una forma de expresar los pensamientos y emociones que ocurren durante el sueño, también puede ser simplemente una respuesta involuntaria del cuerpo a los estímulos del sueño. Si te ríes mientras duermes y te despiertas, es posible que no te des cuenta de lo que te hizo reír en tus sueños.

Qué Hacer Cuando Una Persona Habla Dormida?

Si te encuentras en una situación en la que alguien está hablando dormido y quieres despertarlo o hacer que deje de hablar, aquí hay algunas opciones que puedes considerar:

  1. Trata de despertarlo suavemente. Intenta hablarle suavemente y tocarlo suavemente en el hombro o en la mano para ver si se despierta.
  2. Evita despertarlo bruscamente. Si tratas de despertar a alguien bruscamente mientras habla dormido, es posible que se sobresalte y se sienta confundido o desorientado.
  3. Ignora el habla durante el sueño. Si la persona habla dormida pero no parece estar molesta ni preocupada, es posible que sea mejor simplemente ignorarla y dejar que siga durmiendo.
  4. Si la persona habla dormida de manera violenta o agresiva, trata de despertarla de manera más firme y alejarte de ella para evitar cualquier conflicto o problema.

Es necesario  recordar que la gente a veces habla en sueños sin darse cuenta y que lo que dicen no siempre tiene sentido o relación con sus pensamientos o sentimientos reales.

¿Lo sabías?

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